Men tình giữ lửa “yêu”- Ăn xong là “muốn”…

Để cải thiện đời sống chăn gối, ngoài việc tạo cảm giác mới mẻ và không gian lãng mạn thì thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng. Theo các chuyên gia nghiên cứu về tình dục học, ăn đậu đen, nho, rau cần… sẽ giúp gia tăng khoái cảm và kích thích cảm giác hưng phấn khi “yêu”.

Nước đậu đen: chứa hàm lượng cao protein và khoáng chất, giúp tinh thần hưng phấn, giải độc, bổ thận, bổ huyết, chữa được cước khí, bồi bổ cơ thể và mang lại làn da đẹp mịn màng.

Uống nước đậu đen mỗi ngày sẽ giúp chị em có cơ thể khỏe mạnh và tươi tắn, trở nên hấp dẫn và “gợi tình” hơn trong mắt các chàng. 

Rau cần: chứa các thành phần dinh dưỡng bao gồm vitamin P, C, abumin, đường, canxi, phốt pho, sắt, axit hữu cơ… có thể điều trị chứng bệnh kinh nguyệt không đều, chứng lãnh cảm phụ nữ, chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Khi tinh thần trở nên thoải mái thì “chuyện ấy” ắt sẽ mặn nồng. 

Nho tươi: được coi là “thần phẩm” hỗ trợ đắc lực cho “chuyện ấy”, giúp bạn “lên đỉnh” lâu hơn và kích thích ham muốn mãnh liệt ở người phụ nữ.

Nho chứa nhiều đường, vitamin và nguyên tố vi lượng, không chỉ tăng cường sức đề kháng, tốt cho tim mạch, có tác dụng thải độc tố… mà còn chứa chất chống lão hóa, giúp con người khỏe mạnh và sống lâu hơn.

Trái bơ: không chỉ được biết đến với công dụng dưỡng da, dưỡng tóc hiệu quả cho phái đẹp mà còn “nổi tiếng” là trái cây “dưỡng dục”, tăng cường sự khoái lạc.

Vitamin E trong loại trái cây thơm ngon này giúp tăng cường các hormone sinh dục như testosterone, estrogen và progesterone, giúp người phụ nữ dễ dàng hơn trong việc “ân ái”.

Theo ghi chép của người Maya, trái bơ có hình dáng giống như tinh hoàn nên tốt cho nam giới và được công nhận là một trong 10 thực phẩm tốt cho “chuyện ấy”

1 vài món liên quan tới quả bơ để tăng cường khả năng “yêu” như: sinh tố bơ, bơ dầm kem sữa, gà xốt bơ, pizza bơ…

Chuối: dồi dào chất dinh dưỡng, chứa chất potassium giúp cơ bắp của quý ông săn chắc, tăng thêm năng lượng, sự hưng phấn và khoái lạc khi bên bạn tình. Món sinh tố chuối, chuối dầm kem hay sinh tố chuối và chocolate… đều là những đồ ăn, đồ uống tuyệt vời trước khi “xuất kích”.

Quả lựu: chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo quản các mạch máu và giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Điều này giúp các cơ quan “nhạy cảm” của bạn dễ dàng được đánh thức.

Dưa hấu: chứa nhiều citrulline, giúp làm giãn nở mạch máu giống như tác dụng của Viagra – thuốc chữa rối loạn cương. Chất citrulline nằm nhiều trong phần xốp và cùi của dưa hấu. Vì thế, người ta gọi loại quả này là Viagra của thiên nhiên.

Ớt: có chứa 1 chất hóa học mang tên capsaicin giúp máu lưu thông, tuần hoàn tốt hơn và kích thích các sợi dây thần kinh khiến bạn luôn cảm thấy hưng phấn cho “chuyện ấy”. (Tổng hợp)

Bài  2. Những thực phẩm kích thích “chuyện ấy”

Những thức ăn chứa nhiều vitamin và chất khoáng có thể thúc đẩy hormone và làm tăng sự kích thích những dây thần kinh nhạy cảm trên cơ thể, tạo hưng phấn trong chuyện “yêu”.

1. Dâu tây chứa chất antioxidants chống lại sự oxy hóa, giúp lưu thông máu và làm nóng cơ thể, khiến bạn trở nên “nóng bỏng” hơn.

2. Tỏi dù có mùi khó chịu nhưng vị hăng cay nó là lại làm giãn nở các mạch máu và cải thiện việc lưu thông máu ở những vùng nhạy cảm phía dưới của cơ thể.

3. Gừng tăng sự chuyển hóa, tạo ra nguồn năng lượng mới kích thích chuyện “yêu”.

4. Quả óc chó có chứa 1 lượng hợp chất hormone tình dục, giúp bạn “yêu” tuyệt hơn.

5. Mật ong chứa chất boron – chất khoáng giúp tăng cường mức độ kích thích hormone tính dục nam.

6. Trứng có chứa vitamin B6 giúp cân bằng hormone và chống lại strees; giúp cặp đôi đạt tới “cực khoái” nhanh hơn. Có thể ăn trứng cùng 1 số loại thực phẩm giàu B6 như cà rốt, đậu, lúa mì hay cá.

7. Socola bao gồm hợp chất methylxanthine giúp phóng thích chất dopamine trong cơ thể – chất làm giảm tình trạng mệt mỏi, làm cho tinh thần thoải mái và thả sức “yêu”.

8. Bột yến mạch tuy không phải là món ăn khoái khẩu nhưng những nhà nghiên cứu chỉ ra rằng ngũ cốc làm tăng kích thích tố sinh dục nam trong máu, làm cho các chàng “hăng máu” hơn.

(Theo Ngoisao)

Bài 3. Thực phẩm cho người mắc bệnh máu nhiễm mỡ 

               Để giảm lượng mỡ trong máu, nên bắt đầu từ chế độ ăn uống. Các chuyên gia sức khỏe khuyên những bệnh nhân mắc bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn nhiều : Hành tây, giá đỗ, cá hồi, cá chép, thịt gà bỏ da, táo… và nên kiêng một số thứ khác…

1. Hành tây – Giúp làm tăng lượng cholesterol tốt (HDL) trong cơ thể. Làm giảm lượng cholesterol xấu (LDL), cải thiện xơ vữa động mạch…
Hành tây là một trong số rất ít những loại thực phẩm có chứa prostaglandin A – một chất giúp giãn mạch, có thể làm mềm các mạch máu, giảm độ nhớt máu, tăng lưu lượng máu mạch vành, thúc đẩy huyết áp các chất khác bài tiết, do đó, lipid trong máu cũng theo đó mà được đào thải.

2. Giá đỗ – Đào thải lượng cholesterol xấu (LDL)

   Giá đỗ chính là một trong những loại thực phẩm có chức năng làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Đặc biệt, trong quá trình nảy mầm, lượng vitamin của giá đỗ tăng cao khoảng 67 lần so với  hạt đậu ban đầu. Vitamin C có thể thúc đẩy sự bài tiết cholesterol và ngăn ngừa tích tụ  thành động mạch. Giá đỗ có chứa nhiều chất xơ giúp cơ thể loại bỏ các chất cholesterol có hại cho cơ thể.

3. Táo – Hấp thu cholesterol dư thừa

Táo là thực phẩm có tác dụng giảm lượng mỡ trong máu. Táo có chứa nhiều chất xơ hòa tan với acid. Có thể tưởng tượng hợp chất này giống như miếng bọt biển sẽ hấp thụ các cholesterol dư thừa và chất béo trung tính.

Ngoài ra, trong táo còn có chứa nhiều Pectin có thể hạ thấp cholesterol và do đó tăng cường hiệu lực hạ lượng mỡ trong máu.

Không chỉ vậy, táo còn có thể phân hủy acid acetic, đây là hoạt đọng có lợi cho việc ngăn chặn sự sự dị hóa của cholesterol và triglycerides.

          Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối đa trong việc hạ lượng mỡ trong máu, tốt nhất là ngoài rau và hoa quả, hãy ăn thêm nhiều các loại thịt để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

4. Cá hồi – “Trợ thủ” cho việc hạ chất béo trung tính

Cá hồi giàu Omega 3 acid béo không bão hòa, có thể làm giảm triglyceride và tăng mật độ lipoprotein cholesterol, tăng độ đàn hồi mạch máu.

5. Cá chép. Ngoài cá hồi ra thì cá chép cũng là một trong những loại thực phẩm tốt đối với người mắc bệnh máu nhiễm mỡ.

6. Thịt gà bỏ da. So với thịt lợn, bò, cừu và nhiều loại thịt đỏ khác thì thịt gà chứa nhiều acid béo không bão hòa, rất thích hợp cho việc điều trị chứng máu nhiễm mỡ. 

Lưu ý:

         Sử dụng các mục 1-2-5-6 nên hạn chế chiên xào, dù là dầu thực vật, nếu ăn thường xuyên (mục 1-2), nên hấp cơm (hành tây), giá luộc…

          Tôi đã ăn hành tây hấp cơm thường xuyên, ngày 2 lần, mỗi lần 1 củ nhỏ, hay 1/ 2 củ to, rửa sạch rồi thái lát nhỏ ra cho vào chén hấp trong mồi cơm.  

                 Vì ăn liên tục, nên bạn cũng không nên ăn một lần nhiều quá, giảm mỡ máu, nên giảm dần sẽ tốt hơn cho cơ thể. Nếu bạn ở thể trạng mỡ máu hơi cao, nên ăn một lượng nhỏ hành tây đều đặn, giúp duy trì hạn chế tăng mỡ máu cũng rất tốt. Tôi đã thử dừng không ăn hành tây ba tháng, trong khi các hoạt động ăn uống khác vẫn bình thường như cũ, nhưng sau đó, đi xét nghiệm lại thấy mỡ máu tăng lại ngay. Khi ăn hành tây tiếp, chỉ số mỡ máu lại trở về mức thấp hơn.

+ Bạn cũng nên uống trà xanh (chè tươi) quanh năm cũng rất tốt cho tim mách và bệnh tiểu đường. Nên pha ở nhiệt độ dưới 100 độ, sau khi nước sôi, nên tráng lá chè đã vò nát ra, để cho bớt chất chát và chất bảo quản thực vật (nếu có), sau đó mới cho nước sôi tiếp vào để “hãm”, không nên để ở nhiệt độ cao, để trong phích sẽ làm mất chất trong lá chè tươi. Nên để trong bình dành tích là tốt nhất.

 Mặt khác cần chú ý đầu vào – đầu ra:

+ Đầu vào phải hạn chế ăn dầu mỡ, các bộ đồ lòng gia súc, gia cầm; hạn chế ăn da gà, vịt; hạn chế bia, rượu.

Giảm ăn ngọt (các thực phẩm có đường, bánh kẹo, chè, tinh bột, ăn ít cơm và tăng rau xanh…tối đa).

Giảm ăn mặn xuống còn 1/ 2 so với hồi trẻ.

+ Đầu ra: bạn nên tăng cường tập thể dục đều đặn, ít nhất 30 phút mỗi ngày: đi bộ nhanh, bơi lội, cầu lông… để thải bớt các chất và năng lượng còn dư thừa ra ngoài qua đường mồ hôi và đường tiểu. Thể dục đều đặn còn giúp vận động cơ bắp, lưu thông mạch máu…tinh thần sảng khoái, giảm stress…

+ Bạn nên thường xuyên đi kiểm tra mỡ máu, tùy theo mức nặng nhẹ, cao hay thấp, tuổi tác… nhưng nên 3 tháng một lần, nếu trường hợp nặng có thể 1-2 tháng một lần. Để điều chỉnh ăn uống, tập luyện, điều chỉnh thuốc điều trị…

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s